|
【止咳利咽揉“金窝”，会用就是宝！】据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常会收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“金窝”。今天，环境污染，空气质量降低，最终导致我们身体出现各种病证，比如说咽喉不适，我们也可以采用按揉颈窝的方法来治疗，因为颈窝是“止咳利咽第一窝”。 我们现在的生活节奏快，生活压力大，面对工作、生活上的各种烦心事，总会又着急又上火，咽喉疼痛、咳嗽等症状都会出现，但很多人总是无暇顾及这些“小病”，认为没什么大不了的，去看医生还耽误时间。这个时候，他们都有一个想法，那就是——我要把它熬好。结果却越熬越严重，进而影响了自己的生活，最后还是按捺不住去找医生治疗了。 其实，我们在刚出现咽喉不适的时候，自己都是有感觉的。这时，如果自己能采取一定的措施，还是可以缓解甚至治疗病情的，最方便有效的就是按揉止咳利咽第一窝——颈窝。 颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜，一般半个小时后可缓解咽部不适。 要知道，呼吸道黏膜覆盖着一层假复层纤毛柱状上皮细胞，纤毛不停地摆动，具有机械的屏障作用。呼吸道黏膜上皮的杯状细胞和黏液腺的上皮细胞能分泌黏液，可黏着5mm的颗粒，通过纤毛活动和分泌黏液可以阻挡和排除外界有害的刺激因子。雾霾天，要想减少空气中有害物质对咽喉、肺部的影响，首先得保护好我们的呼吸道黏膜，让它少受刺激，这个按摩颈窝的手法就有这么一个功效。 另外，呼吸道黏膜部位游走的或固定的吞噬细胞，具有吞噬病原微生物的功能；黏膜下层丰富的淋巴网具有阻留和破坏病原微生物的功能；呼吸道黏膜分泌的溶菌酶能够产生杀菌作用，这些都是重要的非特异性免疫因素。由此可见按揉颈窝的重要性。 这个方法很简单，随时随地都可以进行，比如我们在走路的时候、上班在电脑前忙工作的时候等都可以，主要是保护我们的呼吸道黏膜少受伤害。有些人可能会觉得没有用，那是因为他们在按揉一两次之后，没有得到预期的效果，就放弃了，其实只要能坚持，一定会有好的收效。 最后告诉大家，如果不嫌麻烦、不在乎美观的话，在每次按揉之后，可以取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝，这样效果更佳 |
|
|
