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转【止咳利咽揉“金窝”,会用就是宝!】

2015-02-15  珎藏苑
【止咳利咽揉“金窝”,会用就是宝!】据史料记载,每当慈禧出现不适,都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等“养生窝”,常会收到立竿见影的效果,被称为宫廷养生“金窝”。今天,环境污染,空气质量降低,最终导致我们身体出现各种病证,比如说咽喉不适,我们也可以采用按揉颈窝的方法来治疗,因为颈窝是“止咳利咽第一窝”。
我们现在的生活节奏快,生活压力大,面对工作、生活上的各种烦心事,总会又着急又上火,咽喉疼痛、咳嗽等症状都会出现,但很多人总是无暇顾及这些“小病”,认为没什么大不了的,去看医生还耽误时间。这个时候,他们都有一个想法,那就是——我要把它熬好。结果却越熬越严重,进而影响了自己的生活,最后还是按捺不住去找医生治疗了。
其实,我们在刚出现咽喉不适的时候,自己都是有感觉的。这时,如果自己能采取一定的措施,还是可以缓解甚至治疗病情的,最方便有效的就是按揉止咳利咽第一窝——颈窝。
颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,止咳平喘。怎么按?用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜,一般半个小时后可缓解咽部不适。
要知道,呼吸道黏膜覆盖着一层假复层纤毛柱状上皮细胞,纤毛不停地摆动,具有机械的屏障作用。呼吸道黏膜上皮的杯状细胞和黏液腺的上皮细胞能分泌黏液,可黏着5mm的颗粒,通过纤毛活动和分泌黏液可以阻挡和排除外界有害的刺激因子。雾霾天,要想减少空气中有害物质对咽喉、肺部的影响,首先得保护好我们的呼吸道黏膜,让它少受刺激,这个按摩颈窝的手法就有这么一个功效。
另外,呼吸道黏膜部位游走的或固定的吞噬细胞,具有吞噬病原微生物的功能;黏膜下层丰富的淋巴网具有阻留和破坏病原微生物的功能;呼吸道黏膜分泌的溶菌酶能够产生杀菌作用,这些都是重要的非特异性免疫因素。由此可见按揉颈窝的重要性。
这个方法很简单,随时随地都可以进行,比如我们在走路的时候、上班在电脑前忙工作的时候等都可以,主要是保护我们的呼吸道黏膜少受伤害。有些人可能会觉得没有用,那是因为他们在按揉一两次之后,没有得到预期的效果,就放弃了,其实只要能坚持,一定会有好的收效。
最后告诉大家,如果不嫌麻烦、不在乎美观的话,在每次按揉之后,可以取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝,这样效果更佳

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