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喝茶的好处我们都十分清楚，《神农·食经》中有记载：“茶茗久服，令人有力、悦志”，华佗《食论》中说“苦茶久服益思”。现代研究发现，茶叶中含有许多对人体有益的有效成分，如茶多酚、蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等有机物以及钾、钠、钙、铜、铁、硒、磷、锰、锌、氟等28种矿物质，这些成分不但使茶叶有芳香诱人的气味、滋味和颜色，还能够补充人体各种营养物质，并具有独特的营养保健作用。 不同种类的茶功效迥异，甚至有相反的功效，如果选择错误会导致适得其反。那么，如何在新春佳节为自己和亲友选择一款适宜的健康茶品？ 下面，乐康吧根据中医标准体质分型为您推荐最合适的茶品。（“乐康吧”微信号lekangba拥有免费的专业中医国标体质测试，可以帮助您分析体质类型，选择最适合自己的健康茶品！） 湿热质人群主要表现为面垢油光、多有痤疮粉刺，常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞等，适宜饮用具有清热祛湿功效的花茶。
制作原料：金银花10克、菊花10克、山楂10克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 气虚质的人主要表现为说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈等。
制作原料：灵芝5克，西洋参3克，黄芪3克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 阴虚质人群主要表现为怕热（经常感到手脚心发热）、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结等，适宜饮用具有滋阴润燥、补气生津功效的花茶。 推荐花茶：滋阴养荣茶 制作原料：白菊花2克，枸杞子3克，西洋参2克，甜叶菊2片。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 痰湿质人群主要表现为腹部松软肥胖，皮肤出油，身体汗多，眼睛浮肿，易于困倦。应该适量饮用具有利湿化痰、健脾化浊功效的花茶。
制作原料：金盏花2克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 气郁质人群主要表现为多愁善感、忧郁脆弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，易心慌失眠。适宜饮用具有行气解郁、醒脾疏肝功效的花茶。
制作原料：玫瑰花3克，杭白菊2克，薄荷叶1克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 血瘀质人群主要表现为牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，易于烦躁、健忘、性情急躁。适宜饮用具有活血行气、疏肝解郁功效的花茶。
制作原料：玫瑰花3克，红花5克，三七花3克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 阳虚质主要表现为手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格多沉静、内向。适宜饮用具有补肾壮阳、强壮元气功效的花茶 推荐花茶：培元壮阳茶 组方：雪莲花3克，黄芪3克，西洋参3克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 特稟质人群主要表现为经常会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，容易患季节性哮喘，易对药物、食物、气味、花粉等过敏。皮肤容易起荨麻疹，常因过敏而出现紫红色瘀点、瘀斑，出现抓痕表现。适宜饮用具有益卫固本、增强机体免疫力的花茶。
制作原料：绞股蓝2克，黄芪5克，枸杞子5克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 平和质人群多表现为体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密，心理素质好，性格随和开朗，睡眠安和。胃纳良好，二便正常，其神、色、形、态、局部特征等方面表现良好。可以适量饮用各种类型的花茶。
既然喝茶有如此多的好处，在新春佳节为亲友选对一款适宜的茶品显得体贴而温馨。
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