花茶该怎么喝？小心喝错反伤身哦~
2018-04-27
中华中医网
 花茶季，常喝花茶的你，该怎么喝茶才不伤身？ 在中医看来，每个人体质不一样，共分阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血淤、特禀和平和九种，不管是中医养生还是治病，体质类型都是最基本也是最重要的考虑因素之一，喝茶亦是如此，根据体质喝花茶，才能事半功倍。 形体通常比较消瘦，午后会出现面色潮红、口咽少津之症，且常有心中生烦、手足心热、失眠、大便干燥、小便黄等现象，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红而少苔。 制作原料：菊花2克，枸杞子3克，西洋参2克，甜叶菊2片。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 此类人群大多形体偏胖，有的人还会面色泛白，平常畏寒喜暖，手足不温，小便清长，大便时稀，唇淡口干，常会自汗，脉沉而乏力，舌体淡胖。 制作原料：雪莲花3克，黄芪3克，西洋参3克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 一般形体消瘦或偏胖，面色苍白，说话声音低怯，常会自汗，运动的时候尤其汗多，且有体倦健忘之症，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，舌淡苔白，脉虚弱。 制作原料：灵芝5克，西洋参3克，麦冬3克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 面苟，发黄发暗油腻，唇红齿黄；皮肤易生痤疮，发红、脓疱；口干、口臭、口苦、汗味大、体味大；大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻；小便黄赤、颜色很深；舌像：舌红苔黄，舌质红，舌苔黄厚。 制作原料：金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克 金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。 血瘀体质人群主要表现为牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，易于烦躁、健忘、性情急躁。 制作原料：玫瑰花3克，红花5克，三七花3克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 痰湿体质人群主要表现为腹部松软肥胖，皮肤出油，身体汗多，眼睛浮肿，易于困倦。可适量饮用具有利湿化痰、健脾化浊功效的花茶。 制作原料：金盏花2克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 气郁体质人群主要表现为多愁善感、忧郁脆弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，易心慌失眠。 制作原料：玫瑰花3克，杭白菊2克，百合1克。 制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。 特禀体质有多种表现，比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质有些相像。 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 制作原料：干红枣、干龙眼各20克，红豆30克，红糖5克 制作方法：龙眼去皮，红豆和红枣洗净，加水炖至红豆熟烂，加红糖，稍炖即可。 阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛，性格随和开朗，患病较少。 推荐花茶：这类人可以根据个人喜好喝茶，建议喝茶性适中的茶。 经常面对电脑的可以多喝一些菊花枸杞茶； 经常上夜班的可以多喝点大麦茶； 有一点肥胖的可以适当喝一些柠檬蜂蜜茶~ 每一个人的体内，往往并非只有一种体质的存在，往往是数种体质同时存在。所以在平时养生的时候，要根据自己的体质来综合调理。  微信扫一扫 |
|
|
