简述我理解的真气大周天循环的特点和作用。

大周天，大循环，论坛里经常有人提及，但确切的定义，这几年似乎没见有人愿意在论坛公开谈，并非无人知，而是都藏着捏着。既然说了真法练法核心结构，那我就胆大妄为一次，接着讲一种大循环和它的作用，因为真学书籍只给出了一种，其他的类型没讲，我自然没资格公开讲。 真气大周天循环示意图 如上图，篮板真学很清晰给出的是有两股气同步全身运转，这就是李老给出的严格的真气大周天循环了。 实战中是一阴一阳两个凝聚的力量同步沿线路规律地全身运转，两个力量分走左右，线路由胸走手，由手端走头，由头下脚，由脚端入腹，这就是最基础的那种真气大周天循环（丹道人士不要来扯丹道那种严格人天同步相应的大周天定义，此处不需要丹道科普）。 注意，不要只看左边文字描述，图片上才是真正的内气运作图，文字只是描述了大循环作用，顺带走顺沿途经络而已，或说是离散力量的综合表现。 个人总结的真气大周天循环特点和作用： 1、大循环可以把脾胃生化的物质快速地通达全身，敏感点的人，吃饭后甚至可以感知到大循环很规律地把中丹田的热量运输到全身。 2、内气走大循环可以协助十二经线路走顺，由于十二经严格按照时辰旺相运行，无法人为干涉，但可通过大循环来填补缺气的十二经局部线路和清除它们的一些线路障碍， 3、大循环开始前，会稳定地转转任督，在任督线上从某个地方开始切入大循环；大循环结束前，会通过任督循环气机，最后收好气就可以了。 4、任督循环走局部线路，大循环走全身线路。任督真气力量必须足够，通过一定的方法才能转到大循环整体线路层面上；没有足够的任督气作为前提，大循环就根本没有力量基础。开车是要油的，油越多开得越远。 普及班上有些老师通督前通督后看到学员手脚有气感，有真气沿着手脚大范围来回流动，就给学员说你通了大周天了。 真法练法核心那个帖子里说得很清楚，意守丹田可以集中真气和活跃真气。在真气集中于丹田的过程，有一部分气就会沿着胸腹腔本身的气机活动流动到手脚，出现手脚的局部气感。论坛里大把案例，任督气没接上但手脚却有气的，举个极端例子，我第一次指导我大姐练习真法，15分钟胃区温热，手心有明显热感；接着15分钟，下丹田有热感，脚也有热感，难道她就通了大周天或者是在通大周天的路上？别开玩笑了好吗！！意守丹田，经络干线里不受意识影响和控制的那部份运动机制会带动一部分意识聚集的谷气流到手脚，产生手脚气感和流动感，与大循环的涵义一点关系都没有。 其实我不反对降低概念的难度，快速满足学员的猎奇心理，使之能安心练习，还是有点积极作用的。 但我还是觉得有其他方式可以达到同样目的，未必需要直接用到大周天来哄孩子。 这几年学习班上动不动就大周天了的情况越来越多，难度也降得太低了，对不？真的很合适吗？ 还是那句，降低难度没什么，但别太低了，低到泛滥了，难道不是与真正真法的距离越来越远？ 通督后坚持五步功练习，丹田累积稳定的力量后，才能稳定地走任督循环。 况且任督循环还有个层次深入的问题，很耗精气和时间，不是学习班那几天能摸得到的。 等任督循环真的稳定后，才有功力基础去建立真气大周天循环。 是那种你可以感知到的，可以意识协助和促发的真气大周天循环。 我是李老点按后才切入到大循环运行，那是基于我的任督循环基础，所以我不是自行建立大循环的练功天才。 至于其他的大循环线路，是我练习其他桩法时领悟开通的，与真法没什么关系，但离不开靠真法锻炼建立的大循环，那是最基础的真气大周天循环，对整体的气机均衡有很好的调节作用。 我个人不懂得如何帮助任督循环稳定的人建立真气大周天循环，李老没教我，所以不要来找我来问，你们该去问懂得人士。