全球最强的16个瘦身动作，秒杀你的脂肪

腰围又变大了?衣服全都穿不下了?多余的脂肪让你的身材变了样?

一、八个动作，每个45秒

不要着急，这套疯狂甩脂计划，集合热身、训练及拉伸为一体，在燃烧脂肪的同时还可提高心肺功能、增强体能。每组45秒，休息30秒。

努力吧!为了完美身材而奋斗~

　　

二、8个动作，每个5分钟

天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。放松下心情，来跟着练习下面这7个动作，减压又瘦身哦。8个动作5分钟，坚持15天就见效。