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食谱原料:
米1杯,红枣10颗,茯苓6钱,鸡肉丝适量,盐少许。
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制作方法:
1. 将米煮成粥;
2. 再加入红枣、茯苓、鸡肉丝一同熬煮;
3. 起锅前再以盐调味即成。
健康提示:
红枣性温,味甘。能补中益气,使精神安定平静,调节妇女经期的血气不顺等功效。红枣的维他命C几乎居水果之冠,具有美容养颜的效果。
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来自: lxts > 《凉菜与粥》
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