|
如何补气养血？ 请每天吃一杯，试试效果如何！ 阿胶红枣粥 材料:红米100克，红豆20克，阿胶粉10克，红枣50克，茯苓40克、枸杞15克，小米20克，红糖适量 做法: 1、将红枣、枸杞、茯苓、红米、小米和红豆淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分； 2、锅内加入约2000毫升水、茯苓和红豆，用中火煮至水分剩余三分之一； 3、再加入红枣、红米和小米，用大火煮沸，再用小火慢煮，最钟后五分钟下枸杞；煮成粥后加入阿胶粉搅匀即可； 4、适当添加红糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。 |
