爸妈都有糖尿病,不能吃糖,做传统的广式月饼却不可避免的要用到转化糖浆,也就是不可避免的要用到白糖。于是,这次我选择了苏式月饼,也正是妈妈最爱吃的!不过我把馅料改良了一下,将传统的火腿猪肉馅换成了自制的无糖豆沙馅,当然,不必忌讳吃糖的朋友也可以照我的办法做豆沙,只不过把木糖醇换成白砂糖就OK啦! 第一步:制作无糖豆沙馅
呵呵,豆沙像不像个冰淇淋?
原料:红豆250克 木糖醇适量 植物油适量 做法: 1、红豆洗净浸泡一晚; 2、加入8倍于红豆的水高压锅30分钟将红豆煮烂; 3、晾凉后用漏勺或勺子沿锅边把红豆按压碎,目的是让红豆皮肉分离,(弄到一半,觉得有点麻烦,干脆 直接下手攥了,效率果然提高了不少,但前提是要把手洗干净哈,呵呵),这个步骤都是在高压锅里操 作的; 4、把豆皮分离出来后,找一个平时我们用来控水的带眼的盆,外面再放一个大盆,从高压锅里取一些豆沙 豆皮水,倒入控水盆,边按边压边涮边像淘金子般把豆沙滤出,这样豆皮就都留在了控水盆中; 5、依次滤完所有的豆皮,这样我们得到的是一盆豆沙水; 6、把豆沙水倒入事先缝好的纱布袋(若纱布纹路太稀,要用二层),挤压出水份,我们就得到了干干的, 纯纯的红豆沙; 7、锅内倒些植物油,把红豆沙倒入翻炒,加入部分木糖醇,再淋入植物油翻炒,继续加入木糖醇,第三次 淋入植物油,加入木糖醇直到调到适当的甜度(我放了许多,才达到想要的甜度),出锅即可。 第二步:制作猪油
原料:肥猪肉800克 做法: 1、肥猪肉切细丁; 2、炒锅小火,放入肉丁; 3、始终以小火加热,直到肉丁变成金黄色; 4、将肉渣滤出即可。
第三步:制作月饼
原料: 油皮:低粉300克、木糖醇45克、水150克、黄油30克、植物油30克 油酥:低粉180克、猪油100克 内馅:自制无糖红豆沙适量 做法: 1、将面粉过筛,分别把两种面和好,放在一边松弛半个小时左右。 2、将醒过的油皮,油酥分别搓成长条,分别分成24段。 4、取一块油皮,擀平,包入油酥,封口捏紧,避免油酥漏出来,醒3-5分钟。 5、将面团压平,用擀面杖擀成长条状,再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。 6、再压平,擀成长条,再卷起,稍整形成圆形,再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮。 7、最后包入红豆沙,制成月饼坯。 8、在月饼表面刷蛋黄水2次,点上黑芝麻,放入预热200度的烤箱,烤30分钟,表面呈金黄色即可。
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