《养生堂》护好“生命线”

专家：田伟  北京积水潭医院院长 

《护好“生命线”》 关键词：颈椎病、后纵韧带骨化症、脊髓压迫、颈椎锻炼、

很多中老年人以为自己手脚不灵活，是因为老了，其实并不是，有可能是脊髓受到压迫的表现。在今天的节目中，我们把脊髓比作人体特殊的“生命线”，因为它一旦受到损伤，就可能造成瘫痪等严重后果，继而危及生命。有一种颈椎病，就是由于脊髓受压而出现的，叫做后纵韧带骨化症。脊髓是如何受压的？为了更形象地说明，节目现场准备了两个有趣的道具，一个模拟了脊髓受压的原理，一个模拟了脊髓受压后的形态。敬请收看由北京积水潭医院院长田伟为您讲解的《护好“生命线”》。

节目现场来了两位颈椎病的患者，其中较重的刘先生，去积水潭医院看病的时候已经坐上了轮椅，而这个情况正是因为脊髓受到压迫，越发展越严重所致。从刘先生的检查片子可以看出，脊髓压迫的情况已经非常严重，本身椭圆形（圆形）的脊髓被压迫成了片状。什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫呢？现场田院长介绍了三种自测方法：一是10秒钟内手指能否反复做“包”“锤”状20次，叫屈伸实验。二是手五指能否并拢，小指不分开；三是能否走直线，脚跟连脚尖地走。具体细节请收看本期节目。

如果木头条朽了，外面绑一个结实的支撑，就可以加固。颈椎健康是同样的道理，外面包裹的肌肉如果足够强大，就可以有效避免颈椎疾病。长期伏案工作、低头的人颈椎肌肉处于“休眠”状态，可用力量对抗的训练方法来唤醒肌肉，如图动作，前后左右四个方向的锻炼方法，有助于颈椎肌肉的“唤醒”。具体细节请收看本期节目。