【保护颈椎】护好“生命线”

我们把脊髓比作人体特殊的“生命线”，因为它一旦受到损伤，就可能造成瘫痪等严重后果，继而危及生命。有一种颈椎病，就是由于脊髓受压而出现的，叫做后纵韧带骨化症。

后纵韧带本来是薄薄的一片，变成骨头后，体积变大，压迫到脊髓，脊髓就会出现一个很大的凹陷。专家告诉我们，一般这块韧带变成的骨头非常大，在椎管里面，能超过60%甚至有些人能达到90%，就是说脊髓被占了绝大部分地方，本身椭圆形（圆形）的脊髓被压迫成了片状，受到这么严重的压迫后，生命线里的东西就会受到阻碍，人四肢感觉运动都会出现问题。

后纵韧带骨化图（小图是正常情况）

十秒手指屈伸实验

10秒钟内手指能否快速做“包”“锤”状20次。

看手指能否并拢

伸直手看五指能否并拢，有问题的人小指会分开，最严重的五指都并不拢。

能否走直线

脚跟连脚尖地走直线，脊髓受到压迫的人走不了直线，严重的行走困难。

还有一些人有特殊的症状，在小腹或者胸部有束带感，感觉有带子勒着。专家提醒大家发现自己有以上的问题要及时去医院检查确诊。

很多中老年人以为自己筷子拿不稳了，手脚不利索了，是因为老了，其实并不是，有可能是脊髓受到压迫的表现。它是逐步出现的，哪怕比较轻，专家也建议立即去医院接受手术。手术有两种，一种是骨块比较小的话可以直接切除，另一种是椎管扩大成型手术，扩大椎管，使神经不受压迫，第二种手术更加安全。

长期伏案工作、低头的人颈椎肌肉处于“休眠”状态，可用力量对抗的训练方法来唤醒肌肉，轻度往后弯，双手交叉放在后脑勺上，手使劲往前推，脑袋使劲往后，坚持十秒。前后左右四个方向进行锻炼，有助于颈椎肌肉的“唤醒”。