你身体的寒气究竟从哪来

             你身体的寒气究竟从哪来
   
       寒乃冬季之主气。若寒冷太过，伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季，当水冰地坼之时，伤于寒者为多，故冬多寒病。但是也可见于其他季节。如气温骤降，空调过凉，恣食生冷等。

       既然寒气无处不在，它究竟来源于哪呢？总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止。内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证的表现，如气短乏力面色白等；外寒是由于外界寒气侵犯机体，使机体内部克机受阻，运行缓慢。这种情况一般会有两种发展趋势，体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质状实者正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪郁而化热。

 

 
       人体总有一些部位易受寒，需要多加保护。腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。其次是下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行人腹的，寒邪可以沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当避免。头部和背部是阳经循行的部位有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争却容易出现头痛发热等现象。

 

 
       对于小孩而言更容易受寒气影响，小孩体质较特殊，古人用“纯阳”、“稚阴稚阳”、“易虚易实”、“易寒易热”来描述小孩体质。小孩为稚阴稚阳之体，脏腑娇嫩又寒温不知自调因而寒气易犯，多罹小儿。如风寒之邪客犯肺卫则易感冒，犯于肺系气道则表现为咳嗽，犯于胃胃气上逆则病呕吐，犯于胃肠则病泄泻。

 

 
       寒气致病无处不在，我们该如何预防呢？在日常生活中多注意气候变化，如果是下雨天淋到雨了，寒气也会内袭，这时可以喝一杯红糖姜茶祛寒气，在夏天空调尽量开到27摄氏度，平时生冷的食物少吃，多吃一些温热清补的食品。平时注意吹干头发再出门，夜里睡觉避免头背受风，睡觉尽量关闭窗户，晚上阴盛阳气相对虚弱状态，如果开窗风寒之邪更易侵犯人体使之受病。如果受到风寒之气的影响可以用生姜挥擦大椎、风池、风府等穴位。