补血养颜的红米福圆粥的做法

补血养颜的红米福圆粥

更新于：2015-3-3 06:31:13

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补血养颜的红米福圆粥的简介及特色

以前也经常会熬这加了桂圆红枣的福圆粥来喝，它浓稠润滑，香甜可口，最重要的是它还对女生很好——可以补血养颜、养心安神哦。这次我用“耘尚哈尼梯田红米”代替原来的大米来熬这款健康的养生粥，不但这碗粥颜色更诱人、更加的香气扑鼻，这功效也一定会大大加强了呢。因为哈尼梯田红米，一千三百年来，生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上，粒粒皆为山泉灌溉。它富含蛋白质、氨基酸、维生素等，营养价值远高于普通优质大米；并且含有钾、镁、锌、铁、锰等微量元...展开>>

分类标签：精品主食美味粥汤补血食谱美容菜谱
所需时间 30-60分钟	制作难度 简单
食材明细
红米1杯	大枣50g
桂圆50g
冰糖20g

教您补血养颜的红米福圆粥怎么做，如何做补血养颜的红米福圆粥才好吃

1、成品图

2、成品图

3、耘尚哈尼梯田红米

4、材料：哈尼红米、大枣、桂圆、冰糖

5、将桂圆去壳取肉，大枣洗净

6、将红米轻轻洗两遍后放入锅中，加足够的水

7、大火煮沸腾后转小火熬

8、大约25分钟，粥变浓稠后加入大枣和桂圆

9、继续熬煮20分钟后，加入冰糖，煮至冰糖融化即可

10、成品图

补血养颜的红米福圆粥的做法小贴士

冰糖也可以用红糖来代替。