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来自: 每日一篇 > 《健康参考》
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我国成年人近四成失眠
我国成年人近四成失眠昨晚睡得好吗?我国成年人近四成失眠。3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会报告称,中国成年人失眠发生率达38%,40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹,当前日睡眠时间比1900年...
图说:你睡得好吗?看看专家怎么说
▎看看专家怎么说。图说:你睡得好吗?▎看看专家怎么说 3月21日是“世界睡眠日”。你知道吗?睡眠缺乏会导致中风、糖尿病和早亡...
别被'8小时睡眠论'骗了!睡得太多,比熬夜还伤身?是时候知道真相了
所以,睡眠时间在6-8小时比较合适,但不要超过8小时。根据美国全国睡眠基金会(NationalSleep Foundation''''''...
你犯的或许不是春困,只是睡眠障碍
有调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,此外,6成以上90后觉得睡眠时间不足,6成以上青少年儿童睡眠时...
人体的健康标准是什么?
人体的健康标准是什么?1>群众答案,人体的健康标准是:''''''''吃得饱/睡得好/走得了''...
减少睡眠时间,改善睡眠质量
减少睡眠时间,改善睡眠质量。人在35岁以后,开始进入睡眠老化阶段,深睡眠次数开始减少,尤其65岁以上的老年人,最容易在睡眠中清醒,难以获得熟睡感。一般认为,成年人一天需要拥有8小时的睡眠时间。...
一张图开眼界:你睡的好吗?你会科学睡觉吗?
你会科学睡觉吗?一张图开眼界:你睡的好吗?【昨晚睡得好吗?我国成年人近四成失眠】 3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会报告称,中国成年人失眠发生率达38%,40%的成年人在最近一个月内出现白...
四成成年人失眠,周末延长睡眠有帮助
四成成年人失眠,周末延长睡眠有帮助 四成成年人失眠,周末延长睡眠有帮助 来源: 宁波健康网 | 责任编辑: 郭洪涛。“中国睡眠研究会”近日报告称,中国成年人失眠发生率高达38%,40%的成年人在最...
报告称我国成年人近四成失眠 周末补觉有助健康
报告称我国成年人近四成失眠 周末补觉有助健康 3月21日是“世界睡眠日”,“中国睡眠研究会”近日报告称,中国成年人失眠发生率高达38%。针对越来越多的人通过佩戴“智能手环”对睡眠质量进行监测,...
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