=中老年护好阴 方能延年益寿

中老年护好阴 方能延年益寿  

中老年护好阴 方能延年益寿

 

    一个人的身体若长期保持阴阳平衡，生命就会非常有活力，生理机能会很好，心理承受力会很强，能吃能睡，气色较好，心情会很愉快，精神也很旺盛。反之，如果机体的阴阳消长失去相对的平衡，就会出现阴不制阳、阳不制阴的病理变化。

    我们的祖先常常说，“阴虚生内热”，因此阴虚常常表现出“热”像，且五脏皆可出现，如五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、尿黄便干等。另外，体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；中年女性常见的月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑、乳腺增生等，也都是阴虚的表现。

    老年人阴虚阳亢，危害多多。如面色红赤、心烦不安、脾气暴激、口苦咽痛、目赤龈肿、大便乾结、高血压、中风等等。老人的“阴”之部分比“阳”要走得快，老人必须护好阴，方能延年益寿！

    对于老年人来说，老人的属性为阴，不论男女（千万不要以为阴是女性的专利）。人体阴液是老人的至宝，而护阴是老人养生延寿的关键！有位老中医说得好：人之生命犹如火炉，若开足大火，燃料用尽，火也灭了。  

    太阳是阳，月亮是阴；晴天是阳，雨天是阴；男人是阳，女人是阴；少壮是阳，老年是阴。但阴阳仅作此属性解释，又似乎太简单些。阳中有阴，阴中有阳，其中有一个相对的概念。扶阳抑阴，滋阴潜阳，其中又有个平衡的概念。人过四十，就如从夏入秋，气血阴阳开始趋向于内敛，因而很容易出现肝肾阴虚的问题。身体的衰老会带来人体机能的衰退，同样也会导致精血的衰落。比如，老人走路的时候，走着走着会气喘，这就是精血亏的表现。从人体的自然规律来说，在你没有任何疾病的情况下，过了40岁，阴虚会不请自来，这是人生的必然历程。保养好的人，阴虚来得可能慢些，过了50岁才出现；保养不好，生活不规律的人，则有提前的可能，没准二三十岁就成了阴虚。而这种情况如没有及时引起重视，极可能造成糖尿病、高血压、中风等多种病症。    

    阴阳学说是我国中医最核心、最重要的理论。听起来它好像很玄，很神秘，但它却是实实在在地存在著。自然界里的万事万物都围绕着它转；人的生老病死也与它密切相关！阴阳出现偏盛偏衰者即会生疾，调整方法有两个，一是补，补其偏衰，不论是阳衰还是阴衰；二是损，损其偏盛，以阴制阳或以阳克阴，扩张开来，“热者寒之”或“寒者热之”就是我们中医的基本之道。

    若您把护阴工作呵护细心，不使火燃得太旺（阳盛），而是开阴火（护阴）慢慢地燃，您的生命也就自然延长了。

    阴虚体质者的养生关键在于滋阴、清热。人体五脏之中，肝藏血，肾藏精，因此以滋养肝肾为重点。但是需要强调的是，滋阴不能太过，过了则生痰... ...所以，民间老中医任鸣提醒您：清热不能忘了滋阴，滋阴不可忘记化湿，三法兼顾才能见效，才能保您长命百岁呵！