葡萄皮的神奇功效

	葡萄皮的神奇功效 眼下正是葡萄大量上市的季节.葡萄营养丰富,鲜嫩味美,酸甜适口,老幼喜食,属水果之佳品.葡萄中含有人体%A体不可或缺的维生素,矿物质以及少量的蛋白质和脂肪.葡萄性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品.常食葡萄可舒缓神经,减轻疲劳,还可滋补肝肾,强筋壮骨,对心悸,盗汗,干咳少痰,腰酸腿痛,筋骨无力,脾虚气弱,四肢水肿以及小便不利%??均有疗效.但是,一般人在吃葡萄时,因为葡萄皮有涩味,都要把皮吐掉,这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养.营养学家发现,葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子更丰富的白藜芦醇,这是一种多羟基酚类化合物,这种物质除能预防心脑血管疾病外,还具有极强的抗癌能力.

在花生等70多种人类食用的植物中,多少不等地存在着白藜芦醇,而葡萄皮中的含量最高,达到50—100微克/克.美国芝加哥伊利诺伊学院的科研人员通过对这种物质进行反复试验,发现并确定了该物质具有极高的抗癌功效.他们对患有癌症的实验鼠投喂了18周这种物质,然后与患有皮肤癌而未投喂这种物质的实验鼠进行比较,发现吃了这种物质的实验鼠的癌细胞减少了68％—98％.一般来说,癌症的发生大致分为3个阶段,一是正常细胞的DNA受到损伤;二是细胞分裂加快,进入癌化过程;三是肿瘤恶化,开始转移.白藜芦醇对这3个阶段的癌症均有高效抑制作用. 　　另外,巴西里约热内卢联邦大学的科学家发现:紫葡萄皮中含有一种能够降低血压的黄酮类物质.黄酮类物质能促进血液中的高密度脂蛋白升高,从而降低血液中有害胆固醇的含量,防止动脉粥样硬化,保护心脏.有研究称,葡萄皮的颜色越深,其中的黄酮类物质含量越高 葡萄皮中还含有丰富的纤维素,果胶质和铁等,可以补足现代人饮食中缺乏的营养.现在已经有人着手研究利用葡萄皮残渣作为添加料加工食品,以利用葡萄皮中所含的丰富的白藜芦醇,纤维素,黄酮等物质,治疗胆固醇过高,糖尿病等病症. 　　营养学家建议,吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮,整颗入口,连皮带子一起吃,这样营养就会达到"百分百"."吃葡萄不吐葡萄皮"不再是一句绕口令,而是一句科学饮食的良言 腿部肌肉按摩方法 　1.小腿拿捏法　 用雙手由足跟拿捏到尾中穴處,由下道上共捏10次. 　　2.小腿滾揉法　　用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉,要滾19次. 　　3.小腿雙手扼法法　　雙手握住腳脕,向上做緊衣鬆的扼手法,一直到膝蓋,共做4次.4.大腿切捏法　用雙手或是單手的手指,從膝蓋的外側向上切掐,一直到大腿跟部共做10次;接著在大腿內側從大腿跟部向下切掐,一直到膝部內側,共做10次.

	5.大腿拿捏法　將雙手形成鉗狀,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次. 　　6.大腿滾揉　從大腿跟外側滾揉到膝部,再由膝部內側滾揉到大腿跟部,共做10次! 　　简体字版 　　1.小腿拿捏法　用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下道上共捏10次.　2.小腿滚揉　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次. 　　3.小腿双手扼法法　双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次.　4.大腿切捏法用双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐,一直到大腿跟部共做10次接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐,一直到膝部内侧,共做10次.　5.大腿拿捏法　将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次.　6.大腿滚揉法从大腿跟外侧滚揉到膝部,再由膝部内侧滚揉到大腿跟部,共做10次