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记得张仲景原序里有句话：医者，上疗君亲之疾，下救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。可当今之世，放眼望去，尽是醉心名利，竞逐荣势之庸医。可谓用药劫财不见刀，医者杀人猛于虎。人生百年之寿，至重之躯岂能降志屈节尽付凡医？ 庸医不可靠就只用靠自己了，这也是现在养生节目很火的原因。保身长全，以养其生就是养生的含义。养生依黄帝内经所说的医理来说很简单，但也不是电视上说的每天几怀水、吃几个大枣、吃多少绿豆之流，那些都是小术，舍本逐未，失了根本，每次看到有人这样都一笑而过，医家大道岂是凡物。华其外而悴其内，皮之不存，毛将安附！中医的根本是什么，不只是中医的万卷医书，中国的古典文化差不多都谈到过这个字： 扯的有点远，回到中医，其实就养生来说在人身之中只谈阳气就够了，有人说了不是还有阴气吗？就我的理解来看，所谓阴阳只不过是人体气的两种形式，这个气在，就是阳气，不在了就是阴气。就好像一个东西你有，那就取个名字叫阳，你没有了，就是0，是无，取个名字叫阴好了。 阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰（黄帝内经素问生气通天论）。阳气是人体生命活动的根本，在现代西方医学看来是荒涎的，但却是真实的存在于每个人的生命中。阳气在则生，阳气散则亡，少则病，多则健。阳气者，精则养神，柔则养筋。 运用中医养生的根本不外乎保养阳气，而阳气运做又离不开经络，经络是阳气运行的通道。《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉，纵横交错，入里出表，通上达下，联系人体各脏腑组织；经筋、皮部联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。这样，经络将人体联系成了一个有机的整体。 经络是阳气的运行通道，阳气盛经络自然常通，纵有风邪淤积也不足为患。阳气弱者，经络淤塞，气血不通，脏腑功能失调，就会导致各种各样的疾病，畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠、精神恍惚、抑郁症、糖尿病、高血压、脑血栓等等不一而足。 综上所述，养生之法，养阳为主，通经为辅。阳气就是人身大药，话说包治百病也不为过。人生百年之寿，至重之躯岂能降志屈节尽付凡医？
养生、中医、人生（二）―――我的健康我做主之黄帝内经 黄帝内经在中医来说是一本及其重要的书，一个经字足以说明其重要性。 皇帝内经第一篇上古天真论云：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 以上一段话简单点说就是介绍了健康的人和不健康的人都是怎么做的。看看有损健康的生活习惯都是什么： 以酒为浆、以妄为常、醉以入房、以欲竭其精、不知持满，不时御神、逆于生乐、起居无节。想一想以上几项现代的人大多数人的生活写照吧，再加上一项古代没有的，吸烟！呵呵，俗话说世上没有无原无故的爱也没有无原无故的恨，我想说的是世上也没有无原无故的病，有病必有其因。现代人的大多数疾病都是病人自己找的。医道同源，中国的传统哲学讲天人合一，天地一指，万物一马。天地自然和人是一个统一的整体，人以天地之气，四时之法成，如果违背人体、天地自然的的规律，就好似逆水行舟，人的身体能好的了吗？ 如果想要一个健康的身体要如何呢？除去上面的不良生活习惯，黄帝内经告诉我们，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。这里有个道字，还有阴阳、术，呵呵，大家看到这几个字不要以为是迷信，这是古代人认识世界的方法，是中国古人几千年的文化精髓。道，是万物之源。其知道者，用白话说就是知道万物根源，发展规律的人。法于阴阳，和于术数。这八个字如果要说明白就要用很多文字了，简单点说，意思就是顺应天地自然，四时（四季）的变化，符合一天十二时的规律，吃饭饮水要有节制，做息时间要规律（最重要的就是不要熬夜）。
养生、中医、人生（三）―――为什么不要熬夜（女性必看） 熬夜的坏处：短期的就是上火、长痘、黑眼圈、面色不好等。长期的就是发胖、脱发、亚健康、肾虚等等，说白了就是气虚。有人说了，那我第二天补回来不就行了?呵呵，晚上睡觉那叫质量，白天补觉那只是数量，能一样吗？ 熬夜为什么会如此呢？去问西医，不外乎就是内分泌失调、生物钟之类的说法，在中医来说是有一大套理论。 写详细点，有点长。 中医认识人体有五藏、六腑，我先说五藏，心、肝、脾、肺、肾。注意这里的五藏不同于西医解剖学所说的纯物质，用功能来理解好像更合适。心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。即分五行，就有相生相克，这里先只说相生，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水，这是五藏的相生功能。而五藏的相生相克功能实现又有时间限制的。古时计时用的是十二地支计时法，即子（23－1）、丑（1－3）、寅（3－5）、卯（5－7）、辰（7－9）、巳（9－11）、午（11－13）、未（13－15）、申（15－17）、酉（17－19）、戌（19－21）、亥（21－23）。古人又把人分为精、气、神三个层次。肾属水，生气，生于子时，卯时肾气壮大传到肝，午时肾气到心，其气盛极，万物盛极而衰，由气变液，故液（这个液理解为精好了）生于心，卯时肾气到肺，肺中液盛气己衰，亥时其气尽，到子时其气复生，这是一个周天循环。如果不明白可以看看太阳，以前说过天人合一，人体的气液变化其实是同太阳同步的，阳气者（肾气），若天与日。可以看到肾气过经络的作用周流五藏，气液相生滋养全身。这里主要的就是肾气的作用，肾气就好比发动机中的汽油，电器中的电流。而肾气的生发必在子时人体极安静的状态。 写到这儿明白了吗？不明白慢慢看吧，这在古时就是天机，千金不易的，道士炼内丹也是以此为基础的。 人如果熬夜，到了十一点还不睡觉，必然影响肾气的生发，肾气弱而由气所生的精就少，影响五藏以及人体的整个系统，长此以往，就是亚健康，再久点就是必然五藏皆衰，到时就是各种各样的疾病，更有甚者导致油尽灯枯，心力憔悴，后果就是猝死，不少白领就是如此。如果又条件的话每天中午最好休息十分钟，保障肾气生心液。 医者，上疗君亲之疾，下救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。 |
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