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1、继续曲膝蹲坐(约140度),上体正直,两掌如抱球,向右翻转,右手反转,掌心向上,落至小腹,左手反转,掌心向下,与肩平,两臂成半圆形,头正,身直,目正视。
2、左足向前进半步,足跟着地,两掌原位不动,头正,身直,目视左食指根。
3、左足徐徐踏实,重量移至左足,右手背对左膝盖,约距离尺许(不停),右手右足徐徐同时前进,两足并齐,两掌新上下相对(约距五、六寸),状如两手抱球,头正,身直,目视同前。
来自: 昵称7614349 > 《05-太极》
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