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抹茶和豆乳混合的饮品,是非常简单好操作的。抹茶中有使人年轻的维他命E,具有美白效果的维他命C。另外黄豆中有大豆异黄酮等营养成分。所以抹茶黑糖豆乳对女性的细胞老化有预防的作用,常喝对皮肤特别好。
抹茶黑糖豆乳 材料:1人份 豆乳:1量杯 抹茶:1/2小量杯 黑砂糖:1--2小量勺 做法: 1、抹茶先用少许温水搅拌成糊糊。 2、豆乳放入锅中加热后,然后加入1中的抹茶糊和黑砂糖搅拌均匀即可。 贴心小叮咛: 黑糖可以用红糖代替。抹茶也可以用一般绿茶粉代替。
来自: 素心佳一 > 《日本料理》
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