【穴位养生】解除大脑疲劳&提高学习效率的头部穴

上星--解除脑疲劳

上星穴在头部，当前发际正中直上1寸。上，既代表头部，也有上升的意思；星则是指精，也就是万事万物当中最优秀的那一个，正所谓'万物之精，上为列星。'这里也代表阳精聚集的地方。

这个穴高居头部，光芒四射。所以，又被称为明堂、神堂。当我们感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候，就可以通过刺激上星穴来调理。

这个穴还有一个很有效的作用，那就是治疗慢性鼻炎。中医说，鼻通天气。因为肺开窍于鼻，肺居腔胸，古人视之为天，所以说鼻子是人体与天气相通的地方。简单地理解就是，鼻子是重要的呼吸器官，呼和吸都是与外界交流的过程，所以说通天气。

上星穴治疗前额头痛。有的人一紧张，或者受到了惊吓等等，就会感觉到头痛欲裂。把前额的头发向后梳，向上1寸的地方就是上星穴。头痛的时候，只要用手指在上星穴处用心地按摩50～100次，症状就可以得到很好的缓解了。

位置：将前额的头发向上梳，以鼻尖为点向上做一条竖线，用大拇指的横纹在头发的起始处量一横指，手指的另一端就是上星穴。

神庭——提高学习效率

我们小时候看《西游记》都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。我们这个神庭和天庭的意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。而神庭呢？可想而知是这个府里面最中心的地方。我们智慧的源泉就从这里出来，所以古人说“神者，智之渊也。”

神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”和现实生活中一样，越是位高权重的人，对民众的影响力越大。人体的穴位也这样，作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，非神庭莫能治。

因为它的作用主要在于调控神经系统。所以，按揉此穴，可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉，这一点，已经得到现代研究的证实。

所以，如果家里有人在神智和情绪上存在着一些不是很对劲的地方，一定要及时注意，多多关爱，勤于按摩，帮他通过经络来调理。

如果自己时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉的，或者情绪波动很大，也可以每天按摩此穴50～100次。这个穴和上星的功效很接近，而且二者所处的位置也实在是近得很，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到了，这两个穴的治疗作用差不多是相近的。

其实我们可以这样理解，我们的身体在遇到问题的时候，是很茫然的。这时候，上星穴就是指点迷途的一颗指示灯，而神庭则是我们回归健康的方向。所以，我们通过上星，找到神庭，就等于找到了健康的归途。

位置：前发际向上0.5寸，食指和中指着力来加强按摩的力度，可以同时按摩神庭和上星两穴。（摘编于《小穴位，大健康》）

（责任编辑：贤一）