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山药薏米芡实粥健脾胃、祛湿毒 山药薏米芡实粥 健脾胃、祛湿毒的功效是公认的，中医认为： 脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！ 山药：也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃 ，止泄瘌，化痰涎，润外相。山药是属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。 薏米：也叫薏仁。健脾滲湿，除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光洚细腻，消除粉刺、 雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。（査了下百度，薏米太多好处了，说都说不完） 芡实：一种中药材。补中益气，提神强志，还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。功效和莲子差不多，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。记得这是中药材，不可多吃，只能作为配方。 山药一小截，薏米两小把，芡实一勺子。薏米芡实可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速虔更快）煲烂了，每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多，胃疼这毛病就渐渐没犯过了，再加上自己更注重保养了，一年后我确定我的老胃病已经完全好了！撒花～贫血的女生可以多加2颗红枣，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外胃病没犯之后，脸上开始变红润平滑了（ 以前就是黄黄的，下巴周围老长痘），身体变结实了好多，不怕冷了。 这里很多人抱怨说每天熬粥太辛苦了，没有这个条件也坚持不到。拜托！真怀疑你们是胃疼得不够，胃疼真要命！！！为了自己身体，真的应该坚持下去啊姐妹们！！！胃不好的孩子就像棵恹恹的黄花菜口、有脾胃健全了，脸上才会有好气色。 可以把上述材料磨成粉，这样子的粉粉，适合懶人养生，你大不了每天用热水泡一碗喝下去，也好过你早餐去吃些其他添加剂的人工饮料。早餐空腹是最好进补养胃的时候，大家切记。牛奶虽好，但为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。 |
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