铁是构成血红蛋白的重要元素,缺铁性贫血便是由于体内缺少铁质,影响血红蛋白合成而引起的一种最常见的贫血。临床可出现面色萎黄,神疲乏力,头晕耳鸣,胸闷心慌,食欲减退等症状,其轻重取决于贫血的程度和发生的速度。 缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。中医认为本病或由于脾胃虚,不能布化精微即铁源供给不足所致;或由于七情变化,思虑过度,精血暗耗所致。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。 肝肾亏虚型 临床表现 头晕目眩,心悸耳鸣,时有烦热,腰膝酸软,口干,面色萎黄,舌质红,苔少,脉细弦或细数。 【多子汤】 配方: 枸杞子10克,女贞子15克,桑椹子20克,韭菜子10克,五味子6克,金樱子15克,补骨脂10克,菟丝子10克。 制法: 上物水煎,代茶饮。 功效: 滋养肝肾。 用法: 每日1剂,不拘时饮服。 【猪肝菠菜粥】 配方: 猪肝、粳米各100克,菠菜150克。 制法: 将猪肝切片,菠菜洗净去根切段,粳米加水熬成薄粥,然后放入猪肝和菠菜,加少许葱花、姜片及盐调味,至猪肝熟即可。 功效: 补肝养血。 用法: 可作早晚餐服食或点心。 【大枣阿胶粥】 配方: 阿胶15克,糯米100克,大枣10枚。 制法: 将阿胶捣碎;大枣去核与糯米煮粥,(天下养生网)粥成时入阿胶稍煮,搅令烊化即成。 功效: 养血止血。 用法: 每日早晚餐温服。 【猪血菠菜粥】 配方: 猪血100克,鲜菠菜适量,粳米100克。 制法: 将猪血切成小块放沸水中稍煮,捞出,菠菜放入沸水中,略烫一下,捞出后切细,梗米加水煮粥,待粥成时放入猪血、菠菜,调味即可。 功效: 养血补血。 用法: 作早晚餐服食,可常食。 扫描下面二维码,在手机上阅读此文章
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