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生活常识【二十八】
【生活常识】 【实用贴：几招重要的电脑知识】1.需要暂时离开座位去做别的事情，不妨按住windows键后，再按L键，这样电脑就直接锁屏了，不用担心电脑的资料外泄啦2.图片太小，试试windows键和+++，放大了！3.windows自带录像功能。按下windows键+R，输psr.exe回车，然后就可以开始记录了！ 【生活常识】 【四种消暑法易伤身】1、冰水代替白开水，医学着作中也指出，喝热水有助于汗液排出，所以夏天宜多喝温热水；2、大热天爱打赤膊，所以热量更加散不出去；3、流汗后冲冷水澡，寒气会从毛孔进入体内引起高烧，洗澡的话尽量是温热的水；4、睡在地上接近地面的地方有寒气、湿气容易受寒。 【生活常识】 【什么食物能让儿童增高】1、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2、每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3、黑大豆，可用花生替代；4、沙丁鱼，更易消化吸收；5、菠菜，不喜欢可用青椒替代；6、橘子，利于钙的吸收；7、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的你记下了吗？ 【生活常识】 【玉米吃不完怎么保存】保存熟玉米时只需将其装入保鲜袋，封紧袋口，放入冰箱冷冻室，可保存一周。保存生玉米时，应先剥去玉米外层的厚皮，只留下两三层内皮，不需择掉玉米须，也不用清洗，直接放入保鲜袋或塑料袋中，封好口放入冰箱冷冻室里。这样玉米能储存半年不变质。
【生活常识】 千万注意：七个坏习惯加快衰老】1、轻易发怒会令人产生皱纹。2、疲于奔命令面容憔悴。3、暴肥暴瘦令皮肤失去弹性、松弛，甚至产生皱纹。4、吸烟令皮肤变黄变灰。5、大量饮酒或经常饮酒，会令皮肤发红肿胀。6、摄入污染食品令人早衰。7、防晒不足伤害皮肤。 【生活常识】 【8个妙招对付小毛病】1、嗓子痒痒：挠耳朵；2、鼻塞：手指按摩眉毛中间；3、感到疼痛：咳嗽一下；4、牙疼：手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状；5、胃疼：左侧身睡觉；6、听不清楚：用右耳朵听；7、烧伤：冰敷伤处或在患处涂层食用盐；8、喝多了：手扶稳定物体助调节平衡。 【生活常识】 【鸡汤好喝的小窍门】1.鲜鸡冰冻3-4个小时后再制作。2.剔除鸡趾甲、内脏和屁股。3.洗净的鸡在淘米水中浸泡十几分钟。4.事先把鸡焯一下，再在冷水中泡一会。5.冷水下锅，让鸡肉随水温升高慢慢释放营养和香味。6.焯鸡的水倒掉，另取一锅冷水，煮开后撇去剩余浮沫。7.关火前5分钟再加盐。 【生活常识】 【9类人最好常喝酸奶】1、乳糖不耐受者；2、糖尿病患者；可以每天喝半斤无糖酸奶；3、高血压患者；4、服用抗菌素的人；抗菌素会引起肠道菌群紊乱，常喝酸奶有助调整菌群平衡；5、骨质疏松患者；酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种；6、消化不良者；7、经常便秘者；8、口臭者；9、免疫力低下者。
【生活常识】 【茶叶的几大妙用】1、上车前喝些浓茶水，可预防晕车；2、燃烧废茶叶，可以消除恶臭味；3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去；4、茶叶晒干后，装在枕芯里，有平肝降压作用，对高血压、偏头疼有辅助疗效；5、废茶叶来煮鸡蛋，味道清香可口；6、口内发臭，用浓茶含漱除去臭味。 【生活常识】 【3招揪出变质蛋】1.用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。2.将鸡蛋放入冷水中，鲜蛋下沉，陈蛋上浮。3.打开鸡蛋，发现蛋白和蛋黄混在一起，就不能再食用。需要提醒的是，夏季鸡蛋一定要放入冰箱冷藏室保存，放置时要把尖端凸出的一侧朝下，大头向上直立堆放，不要横放。 【生活常识】 【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等；3.咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等；4.打嗝，可能会预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病；5.关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤。 【生活常识】 【职场女性保养秘诀】很多职场女性平常没时间锻炼和保养，总是把健康寄希望于各种保养品。现在事实告诉你，这些东西不一定健康。那么职场女性就必须更加慎重，更加立体地来考虑自己的保养方案。20岁―30岁首要大事：补血。30-40岁首要大事：补钙。
【生活常识】 【名家观点】喝隔夜水、千滚水真会致癌中毒吗？提示：久存、久沸、反复蒸馏的确可以让水里的部分硝酸盐转变为亚硝酸盐，但水里的硝酸盐本身含量很低，能转化为亚硝酸盐的就更少。亚硝酸盐本身其实并无致癌性，转化为亚硝胺类物质才致癌，而转化需要很多前提条件。 【生活常识】 【简易瘦臀操在家轻松练出小翘臀】一、形体瘦臀提、收、松、挺；拉三围：提收松挺站立后，下巴上仰找鼻尖，拉长颈部，把胸和颈向前送，同时上身慢慢下俯。练习臀大肌：双臂与肩同宽支撑垫上，单膝支撑保持稳定，挺胸沉肩，收紧腹肌。左右两侧交换。 【生活常识】 【芡实功效盘点】芡实有助健脾祛湿、固肾止泻。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实蒸食，有很好的美容效果，可使人们气色更好。此外，把鲜芡实去皮后冻在冰箱里，还可较长时间保存食用，补肾效果更好。 【生活常识】 【肝脏最怕的5件事】①吸烟酗酒：吸烟损害肝脏，酒精引起的肝病发病率达。②爱吃油腻：吃太多油腻食品容易导致脂肪肝。③睡眠不足：养肝最好的办法是卧床休息，保证7小时睡眠时间。④抑郁易怒：生气、忧愁会直接导致肝细胞缺血。⑤胡乱吃药；服用多种药物容易产生交互作用，伤肝。
【生活常识】 【9类人最好常喝酸奶】1、乳糖不耐受者。2、糖尿病患者、每天喝半斤无糖酸奶。3、高血压患者。4、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，常喝酸奶有助调整菌群平衡。5、骨质疏松患者。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高一种。6、消化不良者。7、经常便秘者。8、口臭者。9、免疫力低下者。 【生活常识】 【4个饮食小窍门】1.餐前喝汤：可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量；2.餐前吃水果：水果体积大有饱腹感，可以减少正餐的食量；3.餐前含一小块水果糖：血糖浓度升高后，不容易感到饥饿，食量会下降；4.不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。 【生活常识】 【你该知道的做饭小技巧】1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连。2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味和油腻。3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。4、煮牛肉时，加点醋可使其软化。 【生活常识】 【缺乏营养的5信号】1、头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。2、夜晚视力降低。可能缺乏：维生素A。3、舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏：B族维生素。4、信号：嘴角干裂。可能缺乏：维生素B1和烟酸。5、牙龈出血。可能缺乏：维生素C。
【生活常识】 【水果皮的妙用】梨子皮：能清心润肺、降火生津；苹果皮：可治胃酸过多、痰多；柚子皮：能理气化痰、止咳、平喘；香蕉皮：通血脉、增精髓；橘子皮：顺气清肺祛湿；西瓜皮：清热解署，降血压；番茄皮：防治心血管疾病，预防癌症。 【生活常识】 【喝酸奶益益多】酸奶本身就具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑，笼罩在辐射中人来说，喝杯酸奶对健康非常有益哦。 【生活常识】 【挑准时间吃水果】①早上最宜：苹果、梨、葡萄。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆。 【生活常识】 【洗碗，先洗再烫】关爱自己的身体健康从身边的小事开始，如正确洗碗。方法：先用洗涤剂将碗内外的油垢清洗掉，再用流动水冲洗，洗完后，再用100°C的开水将碗筷烫一下，这样一来，残存在碗周围的有害细菌才不会对我们的消化系统产生威胁。
【生活常识】 怎样缓解工作压力：1.找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。2.喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。3.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。4.做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。5.不断告诉自己，要能容忍别人错误的观念或行为。 【生活常识】 【体温超过38.5℃，先退烧再就医】有些家长看到孩子发烧，就急忙去医院。事实上，如果体温已超过38.5℃，尤其是家离医院较远或交通不便时，应先给孩子吃退烧药，待体温下降后再送医。如果天气热，父母抱着孩子热气又不易散发，会使体温进一步升高，在送医途中很容易发生高热惊厥，导致危险。 【生活常识】 【必备五大清洁神器】①旧报纸：擦玻璃、油烟机、水龙头，干净省力；②盐水：擦家具、洗衣服和变硬的毛巾，光亮如新，③柠檬水：清洁家具和厨具，留一股淡淡清香；④淘米水：洗餐具、泡衣物，轻松去油污；⑤牙膏：擦冰箱，洗茶杯和地板，快速去污垢！ 【生活常识】 【最不健康的活法】1.长时间对着电脑；2.晚上十一点以后睡觉；3.不能保证睡眠时间；4.极度缺乏体育锻炼；5.有病不求医；6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；7.不饿不吃，不困不睡，不累不息；8.和家人缺少交流；9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射；10.三餐饮食无规律。 【生活常识】 【百科·蜂蜜】蜂蜜的食用时间建议在饭后1.5-2小时；空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加，时间长了会胃酸过多而得胃病；肠胃不好的人最好用30度的水泡着喝，否则易引起腹泻，肠胃炎等不良症状，但也不宜温度过高，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，减少香气，营养价值降低。
【生活常识】 【饼干受潮变软怎么办】把几块方糖放在已开封的饼干袋里，扎紧口，饼干就可以长时间保持酥脆，方糖也仍可以食用。如果饼干已经受潮了，可以把饼干放在盘子里，再搁到冰箱里冷冻，过一两天就脆了。一定注意不能和生鱼、生肉、生海鲜等放在一起，以免串味。  喜好喜好猜你喜欢
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