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擦亮慧眼，寻找明师。 已经学会了拳架者，以高质量的拳照为师，可以提高自身拳架质量。 初学还是“入门引路需口授”，跟师模仿其动作和掌握练拳架的规律为是！ 
（杨式太极拳第六代传人张宏先生拳照） 杨式太极拳传承：杨露禅——杨健侯——杨澄甫——李雅轩——张义尚,张义敬,黄星桥——张宏
扔劲与冷劲的区别：扔劲是扔出去、摔出去、掷出去的意思。练枪的手法常用扔；练拳的手法，用扔的地方不多，只有野马分鬃和按劲。将对方拿着、再将他掷出、扔出，也叫扔劲。至于冷劲，则来得特殊的快，能使对方冷不防，就已经打上了，这就谓之冷劲。也就是劲起于陡然之间，能打人于不知不觉之中的意思。要和外功拳比手，就非会发此种劲不可，如只是揉揉扭扭地周转几手，就不足以敌高手也。 ——节选自《太极拳理传真·雅轩老师书信摘录》
太极拳动作缓慢，呼吸自然会深长，所以有人称之为“天然气功”。关键是拳架要合格，拳理要合法。拳架练得有基础了，呼吸自然会去配合上。个别动作配合不上的，可以适当多做一次呼吸加以调节即可。这本来是极自然的事，是一点也不玄虚、不神秘的。
事实上，初学者完全可以不管呼吸。这样一心一意去学好拳架，进步更快些，也更为有益。 ——节选自《太极拳理传真·太极拳的呼吸》
1.【杨式太极拳第六代传人张宏先生简介】 张宏，男，1959年8月生于重庆，杨式太极拳第六代传人。幼承家学，七岁学拳，由伯父张义尚、父亲张义敬、及黄星桥先生亲传严授，更得李雅轩先生教导，备获关爱，为同辈少见，继承了真传杨式太极拳。著有《太极拳理传真》一书，畅销30余年，目前为台湾杨式太极拳教材，在台湾《太极拳》杂志发表太极拳论文两篇。2010年整理编辑伯父张义尚先生遗著《武功薪传》，并由社科院文献出版社出版，深具影响。在云南师范大学教授太极拳两年，惠人颇多。鉴于对杨氏太极拳的传承和推广贡献较大，张宏先生被收录在《太极拳辞典》和《中国太极拳大百科》书中。
2.【张宏先生教学动态】 周三上课，家师教益，得出几点： 1、发劲起于陡然之间，要配合呼吸，但不是每发劲必发声； 2、发劲时之所以会发声，是气足而过，自发； 3、所谓“丹田发声”，是个概念，不要强为； 4、李雅轩先生提到发劲配合呼吸，“蓄劲要趁着吸气，发劲要趁着呼气”。
3.【QQ群内动态】 ZLM：同是杨澄甫徒弟，怎么有115，108，85式的区别呢
群主“昆明-丁磊”：虽然有这么多不同的式，但是都是本着太极拳谱练习，所以无太多本质区别。
龙为上：太极对了很快上身 1周就有效果 必须下工夫
群主“昆明-丁磊”：学太极拳必须下功夫，即使方法、方向对了，得到强身健体效果需要一段时间，如果出功夫需要的时间就更长了。
群主“老虎爸爸”：太极门各种技术都有，拳械散手齐备。感兴趣的拳友可以通过《太极拳理传真》对太极拳有个理论上的了解，至于要把功夫练上身的，真的需要依止师父口传身授，不要通过网络乱学。网上的很多东西都是似是而非的，希望你别试坏了。像步法这种东西，没有门内人会传到网上去的。
泸西-朱永刚(287061361) 15:54:25
请教群主，用咱们这肉眼怎么看练拳人的道行呢？
群主“昆明-张贤”：肉眼能看清一个人的学历都不容易，要看清一个人的道行，估计更难吧！就练拳来说，要看清练拳人的道行，还得自己有一定的基础和正见！举个不恰当的例子，英语角里的学生，都是一口流利的英语，你要知道谁说的最地道、功力最深，只有自己也懂，才能得出判断吧！如果自己只认识26个字母，就想知道谁的英语水平高，还是不容易得到正确的结论。
群主“老虎爸爸”：简单说：假太极手舞足蹈，腰扭脚翘，洋洋自得，神现于外；真太极拳腰胯引领、浑然一体，面呈静相，神敛于内。再简单点，越花哨越夸张的拳道行越浅；越稳静越含蓄的拳道行越深。
群主“昆明-张贤”：老虎爸爸总结的挺好！我还举说英语那例子，有的讲的挺溜，声音也大，敢讲敢说，说的却是跟楞绊倒的英国“马普”，语法错谬、用词不当、甚至连发音都不准；有的语气平和、音量适中、看似不奇，但人家却是地道的“伦敦腔”，甚至还会方言和俚语。这些都得自己首先会听会说，有基础、有正见才能知道的吧。当然，英语我也不懂，只是举例而言，希望没有举错例子，说错道理。回到拳上说，如果自己没有接触过拳，更没有亲近过明师，基本的拳理拳论也缺乏了解，那么要看懂拳，还真是不易，也爱莫能助！只能这样回答了。
鲤鱼：我认为对于太极拳，联想太多不是好事
泸西-朱永刚：练拳，是不是要像郭靖同学那样，笨一点。
昆明-丁磊：认准老师后，太极拳弟子应该仔细听从老师的要求练拳。 但是，也是需要自己思索的，才会进步更快。 因为同样是一句话，深浅不同，也有可能你理解错了。 所以仅仅会每天练拳是不够的，但是不练拳更是不行的。
老虎爸爸：所有的功夫，不仅是拳，包括佛道功夫修持，到一定程度时，都有一个去妄念的过程。所以，乱七八糟地猜测是大忌。群主所说的思索，是思索老师教导的东西，并不是没有根据地去乱想。
泸西-朱永刚：@老虎爸爸 讲得好，我就觉得练太极拳，可以修养身心。
昆明-丁磊：太极拳当然可以修养身心。 练了令身体非常舒服，而且也会使得内心很平静。许多人说我要心静了再来练太极拳，其实是通过练太极拳让心更平静。
昆明-张贤：《传真》书中对简化太极拳的态度，师公张义敬先生的观点很鲜明：“使太极拳在国内、国外，深入人心，可谓遍地开花，对促进人民健康，起了一定的作用，这无疑是应该称道”，“倘若从太极拳的质量方面看，从发展技击的内容看，简化太极拳和太极拳运动的普及，也可以说是不无遗憾”，主要是“并不具有太极拳松柔稳静、神宜内敛的特色，没有拳味”，并提出“初学还是入门引路须口授，跟师模仿动作和掌握练拳架的规律为是”（引号部分为书中内容）
昆明-张贤：昨天看《李雅轩先生遗著汇编》，有几句原文，摘录下来，大家分享，共同学习：
“腹部是全身的发力源动力”；
“蓄劲时，要满满的吸一口气，发时心中一急，这样子劲去才充实”；
“劲去不充实，是丹田无气”；
“有时喜悦可亲，有时又庄严以极，有哼哈呼吸，也有喜怒不定”；
“蓄劲要趁着吸气，发劲要趁着呼气，使动作与呼吸相互为用”；
“在发劲前先吸一口气，在发劲时就以这口气在内部鼓劲，使这口气撞到打对方的发劲点上，不可以将这口气从口中放出来，放出来身上就没有劲了”。
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