专家告诉我们,其实我们的身体上自带着补益肾气的“宝贝”:八髎穴和涌泉穴,而且它们的按摩方式也是有讲究的。按摩脚底的涌泉穴方法;涌泉穴是肾的下水口,不能用手指按,按就把口堵住了,所以把周围的淤泥和杂草清走,最好用手掌搓,搓红搓热,每晚泡完脚搓。八髎穴在后腰下方的正中间,每晚睡前用手搓热,同时,专家还推荐了几个日常生活中能够食用的,具有补肾功效的药食同源的食品。补肾药膳;鸡胸脯肉加大腿肉切碎加适量的生姜葱和鸡肉也一起切碎,锅里加水用小火煮开,将海参250克焯水切开,巴戟天 淮山药 枸杞各15克提前泡开,大枣20粒掰碎,把几种药材铺在一个容器里,上面马上海参,把煮好的鸡汤倒在药材容器里,上锅蒸3小时,最后加盐调味。 详情看养生堂20150413视频,郝万山,七情致病亦治病1,情绪,心血不足
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