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史上最全腹肌动态图大全哦,从简单、中等到困难,分为三个难度,适合不同人群。今天先向大家介绍简单的教程,快和小编一起练起来吧。
仰卧交替脚跟接触
仰卧屈膝举腿
侧卧举腿卷腹
仰卧核心卷腹
仰卧对角交替收膝
仰卧卷腹
平板支撑动作
反向卷腹
仰卧拉伸卷腹
仰卧屈膝卷腹
来自: 飛天的魚 > 《待分类》
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