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很多人认为中正就是身体直，或者说身体躯干垂直于地面。因为他们觉得直了嘛！肯定是正了。所以看身体直不直来判断中正是错误了。虽然很多人看似身体垂直了地面，动作做的规矩的很，但是他没有松沉尾闾，命门是凹陷的，那么这样的身姿显然不符合太极拳中正要求。在杨式太极拳里很多时候身体是微微往前的，这是符合太极拳的，看是否有前俯在杨式里，看鼻尖是否过了膝盖。很多腹部往前顶，腰背往后，“断腰”后仰。这样他的腰和膝盖是非常难受的，力就会断死。我们说百会和会阴对应，脊椎拉伸直，不是一定要与地面垂直。难道棍子放斜就不直了嘛？从背后看身体肩胯四角平整，脊椎没有左右歪斜，所以尾闾调整使得脊椎调整到合理的姿势，上下前后左右得劲，才是中正。
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