|
【今日教育阅读：如何缓解考前焦虑？】 ●科学家招募学生参加测验。第一次测验时，告诉他们尽全力就好。第二次测验时，科学家故意“施加压力”，告知学生将根据测试成绩分配奖金 ●这次测验前，科学家请A组学生写下对这场测试的担忧，例如“我还没复习好”“我可能发挥不出最好的状态”等；B组学生则写下与考试无关的话题。结果，A组学生的成绩提高了5%，而B组学生的成绩降低了12% ●科学家解释：在书写过程中，大脑中的焦虑被释放出去，就好像清理电脑内存资源一样，使大脑处于最佳状态。不过，这只适用于把你的焦虑写出来，而写下其他的内容，则无此效果。 |
|
|
