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沿著人生的旅途一路走來，我們應該隨時打開行囊，減輕重量後再輕鬆前行。隨著年齡、閱歷的增長，這個行囊會變得越來越沉重，而其中需要妥為保管並繼 續背負下去的是一切美好，對所有的不快應該及時捨棄並忘記。這是善待自己的第一步。許多人終其一生，也不肯忘懷他人給自己造成的心靈傷害，久而久之，就積 累、沉澱成了沉重的精神負擔以至形成心結，嚴重者甚至會罹患病痛。如此一來，人生哪裡還有快樂可言？ 美國著名心理學家威廉.詹姆斯曾經這樣論斷：“我們這一代最重大的發現就是，人能因改變心態而改變自己的一生。”詹姆斯說的對，人生的所謂成功與失敗，幸福或不幸，快樂或悲傷，固然有外界或他人強加於你的客觀因素，但很大程度上是由自己的心態造成的。心態影響情緒，情緒左右行動，而行動決定了一個人 的一生。不過，心態不應該是一成不變的，它其實可以隨時隨地的進行轉換。相信每一個心理健全的成年人都有這樣的體會，當你心裡想著快樂的時候，你會不知不 覺的快樂起來；而當你為人生的遭際、疾病的折磨而痛苦不堪時，你的心情會隨之變得灰暗。放不下痛苦，就無法獲得幸福，這是一條顛撲不破的真理。因此，要牢 牢記住應該隨時隨地的善待自己。 善待自己不是一句空話，它體現在生活中，並且有著豐富的內容。 ——善待自己的心理需求，善待自己內心深處的心理渴望，善待人生路上的每一次感動…… ——善待自己的同時，要儘量做到與人為善，更不要用別人的邪惡或是錯誤懲罰自己。 ——善待自己的最高境界，是寬恕，即有原則、有限度的寬恕生命裡經歷的所有背叛和欺騙；寬恕那些自以為得計而自鳴得意的人的自私、貪婪和冷酷，因為他們遠不如你智慧、冷靜和寬宏大量。要以積極的態度看待你的對手，因為是他們給了你不斷進取和完善自己的動力 善待自己，其實就是善待生命，這是善待自己最高境界的另一個主題內涵。能以一顆博大的胸懷和謙和的心態面對世界，面對人間，相信紅塵中友情長存，親 情長在，愛情長駐，真情長久；相信生命中所有美好的事物終究是主流，是大方向；相信熱愛生活的人，終究能夠好人好報，善有善報，你就會感到天高地廣，心情 怡然。但是在生活裡，許多事物並不以個人的意志為轉移，你會時常感到無助與無奈，能夠真正做到善待自己其實並不容易，但也不是絕對沒法做到。只要能以一顆 善心看待人間，能以一顆真心擁抱世界，你終究會擁有你期望得到的一切，那時候的你，就已經達到了善待自己的最高境界！
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