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4月26日，阳光明媚的天气让杭州市民一下子活跃了很多，让周末的杭州处处充满了活力。热爱体育锻炼的朋友们，也纷纷走出家门去感受运动带给自己的快乐。就在这充满生机的周日，一天两起猝死事件狠狠地刺痛了每一个人的内心。清晨，一个大伯刚打了5分钟羽毛球，突然倒地不幸再没醒来；傍晚，一个打篮球的年轻小伙在助跑腾空后直愣愣摔倒，不幸离世。这两起不幸给我们留下了一连串沉重的问号——为什么可防可控的运动性猝死会屡屡发生？ 运动性猝死是运动过量吗？ 让人最为疑惑的是一个“热爱运动、体能充沛”的年轻人为什么会命丧与运动？运动本身应该给人带来健康，但为什么会给热爱它的人带来伤害？据北京体育大学运动康复系体能训练教研室讲师汪黎明介绍：运动性猝死，它是一种运动性病症，是指在运动中或运动后立即出现症状，并发生非创伤性死亡。运动性猝死并非简单的运动过量，而是在运动过程中，因为种种原因造成对呼吸、心跳和神志三项生命体征的损害。 运动性猝死的常见项目 对于喜爱运动的年轻人来说，运动性猝死常见于长跑、足球、篮球以及网球等高强度体育竞技项目。很有可能是自身有心脏病而没有确诊出来。高强度的训练，加重心脏负担，诱发病变。人在运动后，心跳加速可导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛可能引发猝死。 大部分猝死者发病前还是有症状的，只是没有引起重视而已。有些人觉得胸闷，胸痛，觉得可能是身体素质不行了，要加强锻炼，这种观点绝对是错的。因为如果真的是心脏或者身体不好，反而是不能够运动，特别是剧烈运动时，很容易出问题。如果有这种症状，年轻人夏季运动一定要慎重，切勿坚持。 未经查出的心血管隐患 近些年，为什么年轻人会多发运动性猝死？据医生介绍，发生运动性猝死者大多本身就有心脏或血管方面的疾患。据统计，80%以上运动性猝死是由运动诱发潜在的心脏疾病导致的。 简单来说，运动猝死一般都是有原因的，而可能性最大的就是心脏出了问题，只是病人自己并不知情罢了。潜在的心源性疾病 剧烈运动，可能是运动猝死的主要原因。 夏季来临，高温是运动性猝死的一个最大诱因。夏季高温同样会加重心脏的负担。随着气温增高，全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，心脏为了加快新陈代谢，会超负荷工作，加大了诱发心源性猝死的概率。 安静状态下的心电图不能揭示潜在危险 在安静、休息状态下心肺功能的测试的心电图，只是证明初筛，并不能揭示可能的潜在性危害。所以，北京体育大学运动生物化学教研室曹建民教授说，建议中青年再进行一项递增负荷试验，即在运动中不断增加运动强度刺激，来监测不同负荷下成年人的心率、血压、脉搏波传播速度等指标变化，科学地评价心血管机能指标体系。如果发现异常，则会对测试者给予运动控制在某强度以下的指导。 曹建民教授提示：体育锻炼本身有利于身体健康，但科学、合理的健身才能改善体质，并不是越长时间、越高强度的锻炼越好。 KK网提示：参加剧烈运动应量力而为，有心血管疾病者严禁剧烈运动，平日极少参加运动的人群也不宜突然参加剧烈运动。建议运动的时候，补充富含矿物质和维生素的功能饮料。如出现头晕、心慌、恶心、胸闷、气促、浑身无力等症状，建议立刻休息。 KK网编辑：宗翰 更多精彩内容，关注「KK健康」微信订阅号。 KK网为 国家卫生计生委 宣传司妇幼司指导下的健康科普知识宣传共享平台 |
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