紫苏麻仁粥的做法

紫苏麻仁粥的做法详细介绍

更新于：2013-11-18 16:33:51

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分类标签：便秘食谱孕妇菜谱滋阴食谱补虚养身食谱
菜品口味 原本味	主要工艺 煮
食材明细
粳米100克
紫苏子10克	火麻仁15克

教您紫苏麻仁粥怎么做，如何做紫苏麻仁粥才好吃

先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。

紫苏麻仁粥的做法小贴士

健康提示：
1. 润肠通便。
2. 适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
3. 两药富含脂肪油，主要成分为亚油酸和亚麻酸，能刺激肠粘膜，使分泌增多，蠕动加快，能滋阴补虚，无不良反应。
食物相克：
粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”