养生之道

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷：稻米、小麦、老玉米、小米和黄米，统称为五谷杂粮；“五果”桃、李、栗、杏、枣“五畜”就是咱们吃的肉，猪肉、羊肉、狗肉、鸡肉，这就是五畜（不提倡吃狗肉）“五菜”泛指各式各样的蔬菜，它们起到一个补充的作用。