蒸鱼豆花的做法

蒸鱼豆花的做法详细介绍

更新于：2015-4-16 18:37:55

分享蒸鱼豆花的做法，让更多人知道

分类标签：家常菜谱营养不良食谱健脾开胃食谱青少年食谱老人食谱
菜品口味 香辣	主要工艺 蒸
食材明细
草鱼150克
花生仁(炸)15克	榨菜15克
豌豆15克	芝麻5克
鸡蛋清80克
大蒜(白皮)5克	姜10克
大葱10克	盐3克
辣椒油20克	花椒粉5克
淀粉(玉米)20克	味精1克
香菜5克

蒸鱼豆花的做法详细步骤

1. 将草鱼去骨留鱼肉；
2. 将鱼肉去皮、刺，用刀背捶成蓉，去筋络、血丝，至鱼肉细腻；
3. 豌豆放锅内炸酥；
4. 姜、榨菜切碎末；
5. 香菜切段；
6. 蒜捣碎成细泥备用；
7. 放入碗内，加入清水稀释，再加入鸡蛋清、干淀粉、精盐、味精拌匀，并放入高汤（200克）调成鱼糊，入笼蒸半小时；
8. 取一只碗，放入姜末、蒜泥、榨菜末、熟芝麻、炸花生仁末、油酥豌豆、味精、精盐、红油、花椒粉，调成麻辣汁；
9. 取出蒸熟的鱼豆花，淋上调好的味汁，撒上葱末、香菜段即可。

蒸鱼豆花的做法小贴士

食物相克：
花生仁（炸）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。