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2014年10月21日 星期二 农历九月二十八 节气：寒露（三候） 甲午（马）年 甲戌月 乙丑日 一句实话一切快乐，沒有比祥和更为快乐；一切享受，沒有比宁静更为享受。 两声叮咛宜 清晨拍手 手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始轻拍，逐渐加重，量力而行，但不能太轻，否则起不到刺激穴位和反射区的作用。若担心声音大，可改为揉搓双手。 忌 脚跟拖地 观察一下，弯腰驮背、拖地走路、脚步沉重的人，必然身体气血差，容易疲劳或生病。脚跟为足少阴肾经的循经之处，昂首挺胸脚跟先着地，说明这个人督脉气血充盛肾气充足。改善：可常在柔软地面上（地毯或土地）踮脚尖，然后重重落下，重复7次，养肾气。 |
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