 如果你想了解更多《怀孕四个月吃什么》和孕妇食谱，可以访问以下地址： 《怀孕四个月吃什么好》 《孕妇食谱大全》 《孕妇早餐食谱》 材料：红枣、核桃、大米、小米、红豆、花生、紫米 做法： 1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。 2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。 3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。 温馨提示：红枣有“天然维生素丸”的美誉，且干燥所含的矿物质和热量是鲜枣的2~3倍；核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，常食有健脑益智的作用；花生有“长生果”的美誉，有化痰止咳、润肺、护心、养阴补虚降低胆固醇的作用；黑米有改善缺铁性贫血、增强免疫调节功能的功效。 下一款食谱：胡萝卜炒猪肝 |
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