色拉

凯撒沙拉做法：
1.生菜洗净，撕成大小适中的片；面包切成1厘 米见方小块，与橄榄油混合后放入烤盘，入烤 箱用200℃烤至颜色变成金黄；将培根入锅中煎熟后切成小片。
2.将生菜片、烤面包块、培根片、帕玛森奶酪粉和凯撒沙拉酱混合在一起。用小番茄切片装饰，如果有帕玛森奶酪片也可以放上几片装饰。
沙拉酱的健康吃法
☆ 根据食材，同时参考沙拉酱的热量来选择酱料，能实现美味口感。
☆ 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。
☆ 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，混入番茄酱即可。
☆ 想苗条，要少吃蛋黄酱，或者蛋黄酱用量减半，加进酸奶，热量可降低近一半。
☆ 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。

水果沙拉菜式一例
材料：
菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，酸奶，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）
做法：
1、菠萝对半切开，挖出果肉；
2、水果挖成小球或小块；
3、倒入酸奶；
4、撒上花生碎和葡萄干
（第4步可以换成加沙拉酱
水果组合随意呀 <收起
冰花 | 2015-02-05
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沙拉酱的健康吃法 ☆ 根据食材，同时参考沙拉酱的热量来选择酱料，能实现美味口感。 ☆ 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐混合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。 ☆ 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，混入番茄酱即可。 ☆ 想苗条，要少吃蛋黄酱，或者蛋黄酱用量减半，加进酸奶，热量可降低近一半。 ☆ 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。