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胃病来袭，无论缓急，那种难熬的滋味你一定尝试过吧。胃病已经是现代人的高发疾病，特别是在换季时节，气候及饮食结构的改变，都容易让胃部感到不适。 如何让胃病少发作？胃不好又该怎么调养呢？不如试试中医疗法，按走病症养好胃吧！ 编辑：Zing(正安文化-北京) 胃 痛 夏天临近，人们的食欲也旺盛起来，在诸多美食的诱惑下只顾着吃个痛快，却往往忽略了胃的感受 ... 直到胃不舒服了才想起对它的呵护。 很多人在年轻时不注意饮食卫生，也没有良好习惯的养成，三餐不规律或暴饮暴食，喜欢吃辛辣和生冷食物，日积月累必然会造成胃病的发生。所以，要想有一个健康的胃，日常生活习惯的注重必不可少。 症 型 在中医看来，脾胃病症主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。 很多患胃病的人都伴有脾胃虚弱的症状，当胃病发作时，胡乱找些药来，效果却往往差强人意。我们要通过辨证，才能对自我进行有效的治疗和调理。 1. 脾胃气虚 症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。 2. 脾阳虚 主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。 3. 胃阴虚 主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。 养 胃 —— 练功强胃 ——
研究发现，一些心理和环境因素也会引起胃部不适。专家建议，内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。
方法：腹式呼吸是内养功的主要内容，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，呼气时，最大限度地向内收缩腹部。整个过程中胸部保持不动，使腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动。 贴士：每天练1～2次，每次20~30分钟左右，以后逐步延长时间。练功中以自然舒适为度，常用坐、卧式，思想集中，意识到丹田，排除杂念。 —— 推拿调胃 —— 胃病的治疗重在自我调理，除了饮食和运动疗法之外，如果配合一些适当的推拿按摩，可以更好的调整胃肠神经功能，改善消化功能。 1. 脚趾按摩 从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。 每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。 如果有消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。 2. 揉腹暖胃
患者平躺在床上或者地板上，然后稍微弯曲膝盖。再将双手掌相互叠在一起，放置在腹部，并且以肚脐为中心。 在腹部的中、下部位沿着顺时针的方向轻柔的按摩大约5分钟的时间，直到腹部能够感觉传来温热的感觉为佳。 注意力度一定要先轻后重，可以适量扩大范围，按摩整个腹部约2分钟即可。 小编提示，以上两种摩方法每日1一2次，连续治疗24天，会让你的胃部不适症状得到明显改善。 5月23日《中医好讲师公开课海选盛会》就要开始了！欢迎到场参与活动~ 点击【阅读原文】获取活动详情哦！ |
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