问题形成的原因及建议做法: 做法一:缺少咀嚼锻炼 出于对宝宝的疼爱,有的宝宝已经一岁半了,可妈妈却很少让宝宝自己咀嚼东西,吃蔬菜要做成蔬菜糊、水果要打成汁、主食基本上吃的都是奶粉、粥等流食或松软食物,结果错过了宝宝咀嚼发展的敏感期,造成宝宝咀嚼和吞咽困难。 [铭爸建议] 有计划的训练孩子的咀嚼能力,如下:(口诀:稀泥末块) 4—6个月开始添加“稀糊状”辅食:强化米粉、菜汁、菜泥、果汁、果泥等; 6—7个月添加“泥状”辅食:烂粥、鱼泥、肝泥、豆腐泥、蛋羹等; 8—10个月添加“碎末状”辅食:稠粥、烂面、馒头、碎肉末、碎菜末; 11—12个月添加“碎块状”辅食:软米饭、面条、带馅食品、碎肉、碎菜; 18个月逐步向成人饮食过度; 3岁成人饮食。 如果孩子已经比较大,也可以参考上面的添加顺序(注意时间可能会更快一些),逐步过度到他现在年龄应该适应的食物类型上。 做法二:没有规矩 宝宝天生好动,即使是吃饭的时候也会不闲着,一会儿玩玩具、一会儿到处跑,一会儿要看电视……很多大人觉得宝宝还小,就先由着他吧,等大一些再立规矩也不迟。结果越大越难管,只能让宝宝牵着鼻子走,边追边喂、边玩边吃…… [铭爸建议] 不立规矩孩子就没有规矩,习惯成自然,不好好吃饭的习惯一旦形成了,纠正起来就不容易了。因此要为孩子建立一些吃饭的规矩,如:
做法三:包办代替 宝宝虽然可以自己吃饭了,可是笨手笨脚,不是吃得太慢,就是弄得到处都是,常常撒的比吃的还多,大人看着着急,还是自己动手,喂饱了事。结果经常喂饭,孩子就依赖成人不愿意自己吃饭了。 [铭爸建议] 从小让宝宝自己吃饭不仅仅只是培养好习惯,它还可以锻炼宝宝的动手能力及手眼协调能力,促进手部精细动作的发展,同时也是对幼儿日益增长能力的一种尊重。 对幼儿来说,学习自己吃饭的价值远比保持衣物地板干净和节约粮食有价值的多!如果孩子太小,自己吃,吃不饱,大人可以再拿一把勺子帮他一起吃,但是一定要注意:当孩子不想吃了,不要强迫他吃,否则就变成下面这种情况了…… 做法四:过分关注 妈妈的总担心自己的宝宝营养不够,对于宝宝吃饭的事情过于关注和重视,于是在吃饭的时候经常采取“威逼利诱”的办法希望宝宝多吃。每当坐在餐桌前,这样的话就会在宝宝耳边响起:“宝宝,这个菜有营养,你要多吃点。”“这些菜是你的,你一定要吃完。”“求求你了,把这个吃了吧!”…… 一般的人都有这样的体验,如果某种食物一次吃得过多,或者在一段时期内天天吃一种食物,就会对这种食物产生反感,甚至一提起来就反胃,这就是老百姓所说的“吃伤了”。同理,过多的唠叨、限制、强制,也会让孩子的胃口大伤。 过分的关注、经常的唠叨,会让宝宝对吃饭产生逆反和厌烦心理,宝宝的胃口就在家长过分关注下给破坏掉了。 [铭爸建议] 当孩子已经能力独立吃饭的时候,不要过多的关注他怎么吃、吃什么,只要自然地吃自己的,给孩子做榜样就行了。 做法五:投其所好 宝宝喜欢吃什么,大人就经常给做什么;宝宝不喜欢吃的东西基本很少做给宝宝吃。如宝宝爱吃肉,就经常变着法子做肉类食品;宝宝不喜欢吃海带、芹菜和胡萝卜,家里基本上见不到这类蔬菜。 爱吃的东西经常吃,不爱吃的东西很少吃或不吃,结果宝宝偏食、挑食的坏习惯就在不知不觉中养成了。 [铭爸建议] 在孩子面前不要过多的评价饭菜的味道,而应该强调每种菜带来的不同营养,用通俗的方式让孩子理解。比如:告诉孩子:“蔬菜能够补充维生素,吃了身体好!”“猪肉能够帮你长大!”……,让孩子从小明白营养均衡才是硬道理。 做法六:零食过多 有些父母特别是爷爷奶奶辈,为了让孩子喜欢自己,经常买很多零食给孩子吃;又有的孩子经常用哭闹来要挟大人买零食,并且屡屡成功。这样造成孩子因吃了过多的零食不饿,而不愿意吃饭的情况。 [铭爸建议] 零食可以吃。因小孩子的胃容量有限,成人两餐之间的时间间隔对他来说过长,需要补充一点食物:如苹果、饼干、坚果、糖果等。但是要注意三点:
做好以上六点,您应该就不用孩子不爱吃饭了吧!赶快行动吧~ (内容来自网络,铭爸编辑整理,转载请声明) 相关文章:回复关键词【2】或【吃饭】可查看更多儿童不爱吃饭的好文章(新朋友需先加关注订阅),例如:
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