8个动作告别肥胖麒麟臂和蝴蝶袖，仅需2个矿泉水瓶！

【8个动作告别麒麟臂和蝴蝶袖】日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。

如果平时没有锻炼，身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的，特别是上臂拜拜肉，动起来显出松弛让人信心全无。

短袖上阵的季节，肉肉臂再也没有可以躲藏的地方。今

天推荐大家这组动作，每个1分钟。坚持练习,拥有纤细手臂不是梦get

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