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【导读】很多人都有小肚子突出的烦恼，穿紧一点的衣服小肚子就暴露无遗。导致小肚子形成的原因，大多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出。下面，为你推荐清肠排毒的食物，把你身体内的毒素一扫而清。
燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加， 配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 燕麦这样吃：加入牛奶、苹果、葡萄乾等，营养又清肠胃 燕麦这样选：在大型超市购买，无论选纯燕麦还是复合型燕麦，都一定要选择大品牌，符合国家绿色食品验证。 [责任编辑:产婉玲]
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