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夏天到了，不瘦身都不好意思出门了，你知道吗？排毒永远是和减肥联系最紧密的概念！靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗？ 不想变胖的你，就赶紧来排毒吧！一大筐的清脂排毒食物 清脂排毒No1苦瓜 苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。 清脂排毒No2黄瓜 黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。 清脂排毒No3胡萝卜 胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。胡萝卜内含降糖物质，而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。 清脂排毒No4芦荟 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。 清脂排毒No5丝瓜 丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。 清脂排毒No6冬瓜 冬瓜瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，快加微信号 zhixi55 绝对有你好看！而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。 清脂排毒No7大豆 大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以顺利通便排毒，让肤色和气色变得更好。 清脂排毒No8西红柿 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，西红柿的作用就是平肝“去火”。 清脂排毒No9海带 海带不仅有助于清除体内的积热，它含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感。 清脂排毒No10蜂蜜 甜甜的蜂蜜是超棒的去火食物。《本草纲目》上就有记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一。 清脂排毒No11茄子
茄子性凉，不仅有清热解暑作用，同时也能够满足女生们保持好身材的需要。 清脂排毒No12绿豆
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。 清脂排毒No13莲藕
藕性寒，生食具有清热作用。另外，莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。 清脂排毒No14山楂
山楂助消化作用明显，含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。可谓是爱吃的妹子们最佳必备品呀! 清脂排毒No15芹菜
芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。 这么一大波的清脂食物有没有让小伙伴们应接不暇？别急，接下来为大家带来了独家排毒养颜蔬果汁配方： 胡萝卜+黄瓜+西芹，榨汁，滤掉渣子，只喝果汁，每天补充1000ml, 早晨早餐或奶昔后400ml ，中餐300ml, 晚餐后300ml。 ※4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆！想轻松瘦身的姐妹加微信：xiaoxilaoshi888 |
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