冬瓜鲍鱼野鸭汤
心怡美食
2015-05-23
那天,在路上的时候,跟女儿作了一次简短的沟通,很自然地聊到了她的学习,我说“高考临门一脚了,别松气哈,发挥出自己应有的水平来啊”,没想到女儿却小有情绪“我要考多少你们才会满意?你们就不可以让我坦啰啰地考吗?”汗~~虽然一直以来,扪心自问相比较其他家长来说,我们对女儿的学习管得算宽的,朋友们都说像我们这样省心的父母不太有的,记得有好几回,连女儿也说“人家家长都是如何检查辅导功课、如何帮孩子请家教的,哪有你们这样的,一点儿都不关心……”,说实话,女儿学习尚算自觉,而我始终认为学习的细节问题是女儿应当自己把握的事情,因此一直以来我确实没有帮女儿辅导过功课,也没有帮女儿请过家教,我只是时不时地通过一些简单的事例跟她讲一些学习与思考的方法,然后在女儿拖延症犯的时候提醒她抓紧一下时间,没想到女儿还是感受到了我们给她的压力。知道了女儿的想法之后,我当即表态“没有问题呀,那你就轻松一点吧,别太辛苦了”,也许逼一逼,女儿还有潜力可挖,但是那又会怎样呢?世上的路有很多条,每一条路都有它的精彩,顺其自然吧!
好了,各司其职,女儿学习的事我可以不操心,但是照顾好衣食起居还是必须的,做了一份冬瓜鲍鱼野鸭汤,给她温和地补充一下能量吧,看到了呼呼的热气了吗?赶紧喝起来吧!
食材:小鲍鱼、冬瓜、野鸭 调料:姜片、胡椒粉、料酒、盐、白糖 制作方法: 1、用小汤匙贴着小鲍鱼的壳插入,挖下鲍鱼肉,撕去背面的内脏,用小刷子刷洗干净,重点是小鲍鱼的裙边,这是清洗干净的小鲍鱼(一个人两手都弄得脏兮兮的,过程图就不拍了哈); 2、把小鲍鱼的壳用小刷子刷洗干净,放入砂锅,加入适量的清水和少许姜片、料酒,大火煮开后,转小火炖煮1.5小时; 3、小鲍鱼切花刀; 4、小鲍鱼用胡椒粉和料酒腌制15分钟;
5、从冰箱里取出事先炖好的野鸭汤(早一天炖的,一顿吃不完,在加盐之前盛了点出来),撇去油脂,另将冬瓜去皮切块、香芹切细丁; 6、将冬瓜加入砂锅,炖煮10分钟; 7、将野鸭汤加入砂锅,炖煮5分钟; 8、往锅中加入少许盐和白糖调好味,再将小鲍鱼加入锅中炖煮2分钟; 9、关火并撒上香芹碎,即可。
野鸭肉质鲜嫩、美味可口、脂肪含量少,是传统的滋补佳肴,这回的野鸭汤,加入了小鲍鱼和冬瓜,由于:鲍鱼壳是一味中药石决明,有清热平肝、滋阴壮阳的功效;鲍鱼肉味咸性温,可以养肝明目且补而不燥;并且冬瓜有助于人体清肺排毒、消除水肿,因此从营养功效上来说都高大上了不少呢,不过这道汤水总体性温,对于熬夜苦读、用眼过度的苦逼高考学子来说,还是非常适合的,当然其他需要温和进补的人士也可以放心食用哈!
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