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八个绝佳徒手训练动作 全天燃脂 ！臀腿腰腹全虐到

 鹩歌 2015-05-24

八个绝佳徒手训练动作 全天燃脂 ！臀腿腰腹全虐到

全球健身中心 2015-05-23 19:32

【 八个绝佳徒手训练动作 全天燃脂 】前三个为腿部和臀部动作，后面五个为腰腹动作。没有时间？没有器械？

没关系，试试这八个徒手动作。每个动作不限次数，根据自身情况调节！！

get√ ！ 拉到最底部有惊喜！

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    来自： 鹩歌 > 《动态图解》

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