夏季特辑丨要冷饮，拒绝高热量！教你快手自制冰爽一夏……

夏天来了，市面上的雪糕热量高的可怕，而且冰激凌由于含糖量高，甜食会波动胰岛素，使得更多的被转化为身体中的脂肪，想想还是蛮可怕的，长胖就在一瞬间啊！

但是炎热的夏天很多小伙伴根本没办法拒绝冷饮，下面人马妞教你用酸奶冰爽一夏，简单快手，还可以分享给小伙伴！

酸奶+蓝莓

制作方法：将蓝莓均匀裹上酸奶，放冰箱冷冻层至结冻即可。

酸奶+蓝莓 棒冰

酸奶冻水果还可以做成棒冰糖葫芦的样式，吃起来更加方便，萌萌哒！

酸奶+香蕉

酸奶+坚果+水果

坚果、水果和酸奶冻在一起做成能量棒，不要太美味啊！

酸奶+樱桃

酸奶冻水果的各种样式

按照个人喜好，酸奶冻水果可以做成各种形式，像烘焙一样~不会做甜品有什么关系？夏天到了，把酸奶和水果倒在模具里冻起来，拿出来招待客人一样像模像样！

酸奶草莓棒棒糖

酸奶石榴冰块

酸奶水果棒棒糖

这是赢得孩子欢心的利器！

酸奶水果挞

酸奶棒冰

夏天还是来一只棒冰最正点~无添加剂，健康美味足以秒杀市售冰激凌！