图说：大姨妈来了▕ 吃点“三高”食物吧

  对于妹纸们来说，每个月的大姨妈光顾的那几天，是最让人难熬的时段。其实，除了休息和做好保暖措施外，大家不妨多吃一些“三高”食物：高钙、高镁、高欧米伽3脂肪酸，能很好地帮缓解经期的烦躁和身体不适。