图解：“健骨操”运动▕ 塑造完美骨骼系统

 

 

        “健骨操”，每天做一遍。提起健骨，大多数人首先想到的是吃高钙食物、服钙片等等。其实，不必花钱也能达到健骨补钙的效果，那就是运动。科学合理的运动能够促进骨钙吸收，骨骺生长，塑造完美骨骼系统，从而构建健康的身体基石。