增强腰部力量、臀部曲线、腿部力量，八个动作就够了！

首先，要重新塑造臀部的曲线，最有效的方式就是开始进行正确型态的力量训练。

记得以上几点，增强腰部力量、臀部曲线、腿部力量。努力的训练、聪明的训练计划并有一个好的营养策略，你一定可以改身体并且获得你想要的结果。