【荐读】压力大？20招学会给自己减压！（真心管用）

【压力大？20招，学会给自己减压！】紧张的生活节奏让现代人压力陡增，越来越多的人进入心理亚健康状态，甚至影响身体健康。压力太大有哪些征兆？如何给自己减压？戳图学习↓↓↓补上减压这一课！

【压力太大？试试这些减压法吧~】①支解法：把生活中的压力罗列出来，学会各个击破；②早餐吃个鸡蛋：纯蛋白和蛋黄中的微量元素有减压效果；③拥抱：可以释放体内的快乐激素；④看蓝色风景：蓝色有镇静作用，同时能增强自信；⑤将家里收拾整洁：杂乱无章会放大白天的压力。

---