秋冬干燥 如何润肺止咳健脾胃

     一到冬季，如果没做好预防措施，身体抵抗力下降就很容易导致感冒、咳嗽的事情发生。也经常有朋友抱怨说：“冬天虽然干燥，但是我每天也有注意喝水，可为什么还是觉得口干舌燥呢！”下面就为大家推荐几款补水，润肺止咳的茶饮。
    补水去燥

    雪梨茶：将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
    马蹄茶：将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。（体质偏寒者也可服用乌龙茶）
    快速有效的止咳偏方

    1、燕窝梨大养肺阴
    燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟，服食。养阴润燥，止咳化痰。治疗多年痰咳、气短乏力。效果不错。

    2、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
    鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起来放在碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰，散结解表。治疗咳嗽或肺痈，症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

    3、养生银耳炖雪梨莲子
    这是非常家常的一道甜品，秋天天干物燥，容易上火，它具有滋阴润肺的功效，从夏吃到秋都是非常利于身体的好东西。
    原料：银耳100 克、雪梨50 克、枸杞若干颗、大枣10 克、党参10 克、莲子10 克。
    调料：冰糖200 克。
    做法：1. 银耳提前泡发后洗净、扯朵备用;莲子提前浸泡洗净备用。
    2. 雪梨削皮切块备用;大枣洗净备用。3. 砂锅内放入适量水，倒入银耳、雪梨、枸杞、大枣、党参、莲子、冰糖，大火烧开后转小火，炖1 小时即可。

可润肺止咳的蔬菜和水果,如白萝卜、雪梨、罗汉果、柿子等。多喝水，多进行室外运动，因为会大量出汗，体内的毒素排出较快，多呼吸新鲜空气，而且现在很多感冒的人都不喜欢吃药，说苦之类的，尽量少吃或者不吃抗生素。以养生的方法战胜感冒。