健康的生活方式，在现在这个发展迅速的时代里很是缺乏，科技的发展，创造出很多使人变得懒惰工具，生活节奏也变得很快，这常常让我们忽略了健康养生的生活方式，到底有那些健康养生的生活方式呢?
 1.少食肉
大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
2.晒太阳
平常接受阳光的适当照射，有助身体 储存 大量的维素d有益牙齿与骨骼的健康。
3.雨中行
冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
4.常唱歌
经常唱歌，有益健康长寿。
5.饭后息
饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于 食物 的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
6.挺起胸
抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
7.静坐思
忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
8.天伦乐
业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同 游戏 等，共享天伦之乐，实为健康之举。
9.步当车
以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于 减肥 。
10.行善事
助人为乐，帮人之困，济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。
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