我的图书馆
留言交流

请选择搜索范围

含  的文章 含  的书籍 含  的随笔 昵称/兴趣为  的馆友

龙南 / 食疗文章 / 什么比牛奶还补钙 让你大吃一惊的5个营养...

分享

   

什么比牛奶还补钙 让你大吃一惊的5个营养常识

2015-06-01  龙南

　　如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。

　　土豆和芋头比香蕉更补钾。

　　钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

    来自： 龙南 > 《食疗文章》

    举报

    推一荐：发原创得奖金，“原创奖励计划”来了！

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付：

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>